こんばんは！ゆうです。
最近周囲の方から「なんかスッキリした？」と言われること多くなりました！
嬉し♥
それはこのブログにもちょいちょい書いているトレーニングで
http://pridebody.jp/url/lnk/EMFB1/
鍛えた結果だと思っています[emoji:e-12]
■トレーニングの経緯
更年期といわれる年代に突入し
食事を控えても、運動しても体重が落ちなくなる。
ウエスト周りが気になりはじめ
きゅっとするっとしたお腹にしたい！と真剣に悩み
何かヒントはないかとネットを徘徊中に鈴木達也さんのトレーニング動画に出会う
■経過
最初はやっぱりお腹が気になっていたので
先生の「お腹を凹ます」「下腹に効く」動画ばかり見てトレーニングしていました。
↓
２週間ほどで
息子らからちょっとお腹硬くなったんじゃね？
という言葉に気をよくする
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その後先生が立ち上げた
PRIDEBODY【EVOLVE】からPRIDEBODY【GIRLS】にもすぐに参加
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今日でPRIDEBODY【GIRLS】２９日目（全４０日）
■現在の状況
PRIDEBODYはお腹だけじゃなくて
先生の動画と一緒に体幹だったり腕立てだったり
５日間サイクルくらいでトレーニングメニューをこなしていきます
最初は体幹なんて１０カウントのうち５カウントくらいしか持ちませんでした^^;
と思ったらバランスのトレーニングだったり
背筋、ヒップのトレーニングだったりと
全身まんべんなくトレーニングが続き背面が筋肉痛という。
気がついたら一番最初の
「なんかスッキリした？」
と言ってもらえるところまできました
■まとめ
背中もスッキリすると見た目も違う
自分じゃ後ろ姿ってなかなかわからないけど
人からは３６０度どこからも見られているわけで
お腹だけ凹めばいいんじゃないってことが良くわかりました～
１０年たっても夏木マリさんみたいにカッコよくパンツはいて
海辺のカフェで朝ご飯食べたりしたいですー[emoji:e-349]
